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第17章 武师蒙迟[3/3页]

　　计，而索其情：一曰道，二曰天，三曰地，四曰将，五曰法。道者，令民于上同意，可与之死，可与之生，而不危也；天者，阴阳、寒暑、时制也；地者，远近、险易、广狭、死生也；将者，智、信、仁、勇、严也；法者，曲制、官道、主用也。凡此五者，将莫不闻，知之者胜，不知之者不胜……”

　　“关于武学的记载我们先讲到这里，下面，我们来说一说武学的基本功。

　　武术基本功是是习练武术的基础和关键，分为肩功、腰功、腿功、桩功、手形、手法、步形、步法、跌扑滚翻等。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

　　俗话说“练拳不练功，到老一场空”，你们年轻的一辈更要注重基本功的练习。”

第17章 武师蒙迟[3/3页]

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